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Rheinenergie Köln Marathon - unter 3:00 h - 6 Monate Vorbereitung
39 €
Sie trainieren für einen Marathon und haben sich eine Zielzeit vorgenommen? Sie sind sich noch unsicher, wie Sie die letzten Wochen vor einem Lauf gestalten sollten? Wir helfen Ihnen! Mit unserem Rahmentrainingsplan bringen Sie Ordnung in die letzte Phase Ihrer Vorbereitung! Neben der taggenauen Planung für Ihr Lauftraining finden Sie auch Empfehlungen für ein unterstützendes Krafttraining und das wichtige Lauf-ABC!

Viel Spaß beim Ausprobieren und beim Laufen!

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